Introducimos un nuevo tema en Solfeando, el método de lenguaje musical, que puede ser de gran utilidad para nuestras clases en la escuela de música o conservatorio.
Si los músicos realizamos ejercicios individuales de calentamiento, de afinación, de técnica… ¿Un coro, un quinteto de viento, de metales, una banda, una orquesta… debe de realizar estos ejercicios grupales?.
Con la introducción de diferentes entradas y artículos iremos progresivamente profundizando en el tema.
Compartimos un interesante artículo de D. Hernán Gilberto Tovar Torres (Colombia) sobre las buenas prácticas en los calentamientos.
Introducción
En los últimos años se detecta un creciente interés por parte de los profesionales afines a las ciencias de la salud, por aportar a las claras evidencias de un problema de salud que está afectando un porcentaje variable de profesionales de la música.
Las investigaciones detectan un alto número de lesiones en los músicos instrumentistas sobre todo de índole músculo esquelético (LME), Jaume Roset (2001), analizo los factores de riesgo en 1639 músicos de Cataluña determino que cerca del 80% preciso tener o haber tenido un problema (LME); corroborado por otras investigaciones en países desarrollados como reino unido, Estados Unidos, Francia, Alemania, Finlandia, Italia, Canadá, etc… Investigaciones recientes realizado por doctora Rita H, del grupo NexGrup de Barcelona-España, (2007), determino porcentajes más alentadores de un 50% de profesionales de la música se ven afectados por alguna lesión a lo largo de su vida, aunque es difícil hacer comparaciones directas el oficio musical produce (LME).
Las (LME), tienen una mayor prevalencia sobre las zonas de miembros superiores y zonas del tronco; siendo las regiones de mayor demanda en la interpretación musical según Esther Sarda (2003).
Las investigaciones demostraron que se aumenta el perfil de riesgo (PR), de las (LME), si se presentan un aumento en los factores de riesgo (FR) según Jorge Viaño (2007), los cuales se nombran a continuación:
- Sedentarismo
- Composición corporal
- Bajo nivel de condición física
- Hábitos de práctica.
- Estilo de vida
Los (FR), operan posiblemente sinérgicamente, sean los responsables de generar una lesión concreta o no; la literatura científica esta mayoritariamente de acuerdo en que el factor que más frecuentemente antecede a una lesión relacionada con la interpretación musical es un incremento en el tiempo y en la intensidad de interpretación.
Se justifica la intervención mediante una serie de ejercicios de calentamiento, por que sea demostrado es beneficioso de cara a mejorar los (FR), que predisponen a esta población para una (LME).
Evidencia de ello es la investigación en la Universidad costa rica con estudiantes de violín realizada por María Salas Duran (2009), la no realización calentamiento antes de iniciar su sesión o ensayo es muy alto; así como son pocos realizan dicho habito de manera adecuada, se afirma “las rutinas de calentamiento no están incorporadas en el diario vivir del instrumentista musical”, este (FR), aumenta los riesgos de (LME) en zonas corporales.